Aceptar que somos los responsables de nuestras acciones, emociones, pensamientos y sensaciones. Esto no implica culpa, sino tomar conciencia de nuestro papel en la creación de nuestra realidad.

Centrarse en el presente, en lo que está sucediendo en este momento, ya que es aquí donde podemos actuar y experimentar.

Ser consciente de nuestros procesos internos, de nuestras necesidades, emociones y patrones de comportamiento. Esto implica una mirada introspectiva para comprender cómo estamos experimentando el mundo.

Unir todas las partes de nosotros mismos (cuerpo, mente, emociones) para funcionar de manera más completa y auténtica.