Pesar más de 130 kilos se convirtió en todo un problema para Dana Falsetti. Esta joven americana oriunda de New Hope (Pensilvania, EEUU) creció sufriendo por su cuerpo. La depresión y las continuas visitas al frigorífico que llevaba acarreando desde la adolescencia seguían formando parte de su día a día en una sociedad donde no le dejaba tener unos kilos de más.

Decidió, tras perder casi 30 kilos, que la solución para ser feliz no estaba únicamente en adelgazar. Al cumplir la mayoría de edad probó lo que era una clase de yoga en un pequeño estudio: "Pese a que éramos pocos y nos conocíamos, cada día que iba sentía vergüenza de mi cuerpo y de no poder realizar las posturas que me pedían por culpa de mi físico", explica a ZEN desde un avión que le traslada a dirigir una sus enésimas clases de yoga que lleva ofreciendo desde hace varios meses en Estados Unidos.

A unos días de cumplir los 23 años, se ha convertido en una estrella de las plataformas de Internet y de las redes sociales aunando miles de seguidores alrededor del mundo. Además de ofrecer talleres presenciales de yoga, ha abierto un canal en YouTube, bajo el nombre de Nolatrees, donde capitanea a través de unos vídeos cortos las claves para realizar esas posturas que muchos tildan de "imposibles".

Una de las vías para superar esos miedos que corroían los inicios de Dana ha sido la superación. "Iba tres veces a la semana a clase y al mismo tiempo, seguía una rutina de ejercicios de tonificación en casa". Sin embargo, cuando regresó a Nueva Orleans para continuar los estudios universitarios, ni el tiempo ni el dinero le permitieron seguir yendo a practicar de una manera monitorizada esta disciplina. "Tuve que adaptarme a las circunstancias y comencé a aprender mucho yo sola desde mi casa. Además de trabajar mi físico, era muy importante saber lo que cada postura de yoga significaba para mi cuerpo. Por eso mismo, antes de realizar los propios ejercicios, leía muchos libros sobre anatomía y sobre cómo mejorar la postura corporal", asevera.

Cuando comenzó a dar clases veía en sus alumnos -en su gran mayoría, mujeres- ese espejo de cuerpo entero que quiso agrietar el trastorno alimentario que le ha perseguido desde que su uso de razón recuerda. Padecía trastorno por atracón. Comía compulsivamente de forma recurrente perdiendo en ocasiones el control de su vida. A diferencia de la bulimia, en su enfermedad no existían conductas purgativas, es decir, no se provocaba el vómito.

Los talleres que imparte consiguen que crea en ella misma. Y gracias a ello, sus alumnos pueden absorber esa energía que logra transmitir. "Me gusta ver cómo las personas que acuden a mis clases no lo hacen sólo para aprender a realizar esas posturas que muestro en las fotografías, sino a comprender y a verse reflejado en mi historia. Les hago saber que yo tuve las mismas dificultades que ellos en un principio y finalmente, con esfuerzo y práctica se puede conseguir",afirma esta joven que comanda también su página de Facebook con casi 70.000 adeptos.

Y es que ya no es cuestión de talla ni de edad. "No sólo vienen jóvenes a mis talleres, cada vez más son personas que superan los 50 años. Porque la fuerza no reside únicamente en el cuerpo, sino también en la mente y en las palabras", explica reivindicando el hecho de que estas disciplinas no sólo están hechas para personas jóvenes y delgadas.

Más allá de las imágenes y vídeos que comparten por la red donde ya la catalogan como la yogui curvy, a Dana no parece molestarle esa etiqueta; sin embargo, tiene claro que ella "no se identifica, para nada" con ese término. Bien es cierto que no critica a quienes lo usan, "es su decisión venderse así". "Ya he aprendido a no avergonzarme por mostrar mi cuerpo y menos si es para romper estereotipos", agrega.

Su gurú en este mundo de la meditación ha sido desde el comienzo Kino MacGregor, una de las pocas personas que ha recibido en Estados Unidos el certificado para enseñar Ashtanga Yoga, una de las múltiples formas que tiene esta práctica y que realiza Dana en la actualidad.

Como comenta, en el inicio de esta carrera disciplinar el Anusara Yoga fue lo que acompañó a la joven yogui durante varios años en su día a día. Se trata de una combinación de la práctica del Hatha Yoga, que actualmente se enfoca más en el ejercicio físico, con la filosofía tántrica que busca "la aceptación de nosotros mismos". Con las posturas adoptadas se trata de "seguir al corazón", tal y como se traduce "Anusara" del sánscrito.

Destaca que es "bastante similar" a las clases de Vinyasa Yoga, una de las formas más relajantes de esta disciplina, que ha comenzado a utilizarse en numerosos centros de rehabilitación y en programas de educación para superar los trastornos de alimentación. "Se lo recomiendo sobre todo a los principiantes dado que, tras acabar las clases, uno se queda en paz consigo mismo y la persona aprende a conectar con su cuerpo".

Al preguntarle por su rutina, asegura que nada más despertarse empieza a practicar yoga. Eso sí, "definitivamente antes de comer algo". Todavía sigue luchando con el trastorno por atracón, porque "no es una enfermedad que se acabe de un día para otro"; y por ese motivo, trata de lidiar consigo misma cambiando su hábito de observar el hueco lleno de la nevera por el de colocar la esterilla en el suelo de su habitación.

"¿Si vivo de una manera saludable? Eso es discutible. Atracarme de comida ha sido mi adicción y en algunas ocasiones contadas, recaigo. Llevo muchos años cambiándola por otra adicción como el yoga. Creo que es mucho más sana", garantiza entre risas. "Pero lo que sí puedo afirmar es que llevo una vida mejor [que antes] respecto al tema de la alimentación", alega.

Sin embargo y según lo que nos ha comentado en los últimos días, su proceso para vencer al trastorno está obteniendo sus frutos y llegando a su fin, aunque"haya días donde la falta de motivación intente dominar tu cuerpo".

Además, comenta que está en un momento de transición para ser vegetarianaporque "aunque intente no pensarlo, es horrible todo lo que le hacen a los animales. Por eso mismo, voy a tratar de no comer nada procedente de ellos". Aclara que no tiene nada que ver con el fenómeno reciente de "comer sano y puro", que en ocasiones llevado al extremo provoca otro trastorno denominado ortorexia.

Igualmente, se muestra "cansada" ya que "el comer afecta muy diferente a una persona u otra. No creo que sea apropiado comentar acerca de lo que uno come.Dejemos de juzgar a las personas por su alimentación", zanja.

"Existe todavía mucho estigma respecto al tema de los trastornos de alimentación", asegura Dana. Reconocer la enfermedad es uno de los primeros pasos para superarla y según muchos especialistas, el más importante de todos. Por esa razón, en muchos centros psicológicos utilizan la meditación y elmindfulness con el fin de tratar estas conductas ya que el tiempo aquí es muy valioso y necesario.

Se trata de una técnica complementaria a todo el proceso complejo que llevan las personas diagnosticadas por un trastorno de conducta alimentaria (TCA). Tal y como explicaba a ZEN el pasado octubre Carmen Tolosa, experta del Centro de Psicología Aplicada de la Universidad Autónoma de Madrid sobre Trastornos del Comportamiento Alimentario, la meditación en la atención plena "ayuda a regular emociones e identificar aquellas que pueden desembocar, por ejemplo, en atracones o en actos de purga como el vómito".

A todos aquellos que preguntan a Dana cómo ha conseguido superar esa barrera de la enfermedad y mostrarse sin complejos ante un mundo virtual que erróneamente relaciona la perfección con la delgadez, ella responde: "No esperes a imaginar que algo bueno te va a suceder, simplemente hazlo. No niegues el regalo de cuidarte y por supuesto, deja que los demás hablen pero que nunca lo hagan por ti".

Al terminar la entrevista, dejó un mensaje: "Si puedes ver la belleza en estas fotos, cree firmemente que tú también la tienes. Llevamos mucho tiempo en una crisis sobre el concepto de cuerpo demasiado vergonzosa. Estoy feliz por formar parte de esa revolución donde el amor propio es la clave. Por eso mismo, me he expuesto de esta manera en la red porque ha cambiado muchas vidas, incluyendo la mía. Los estándares de belleza no son reales, alguien creó esa mierda para que nos la creyésemos. Y sí, yo me la creí durante mucho tiempo, pero ahora sé que no es verdad. Si no conoces la libertad y la felicidad que uno recibe al estar contento consigo mismo y poder ser libre de lo que otras personas piensan de ti; ve, corre, mírate en el espejo y grítalo. Sé libre".

El Mundo 

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Fun fact: A few years ago I wouldn't leave the house without a full face of makeup. Partially because I loved putting it on - it was therapeutic, me time, and a creative outlet, but I also used it to hide because back then I didn't love myself much. I wanted people to see the mask instead of me. But when I did makeup for others, it was always to enhance, never hide (I was a makeup artist back in the day). I would look at the face in front of me and see so much beauty to highlight. The thing I loved about doing makeup was seeing women go from pointing out their flaws to noticing the beauty they already had. It's not unlike what I do now, really. I see the good in people and want them to see it themselves. I still love to play with makeup. The other day I did a full face just for fun, but the way I feel about it is so different. I feel 100% comfortable with my bare face, and I see beauty that comes from having a soul that shines bright. It's a good place to be - love you for you and the rest is just icing on the cake, whether it be a face of makeup or a yoga pose. Photo by the ridiculously amazing @cheyennegil. If you're ever in Philly, you need to shoot with her!

Una foto publicada por Dana Falsetti (@nolatrees) el 4 de Abr de 2016 a la(s) 8:49 PDT

 

None of this shit comes easily to me. I felt like I could barely move my body when I started practicing. Honestly, most days I don't feel like getting on my mat and I have to remind myself of why I do. People ask me all the time - how do you keep showing up? Where does the discipline come from? For me, the answer is worth. If you really, truly believe you are worth it, you will show up for yourself. But it can't just come from a place of superficial belief. You probably know you should feel worthy, but if you don't really feel it, it isn't real. And the reality is that you are the one who will bring yourself to the mat everyday, or not. When your practice comes from a place of self-love and care, nothing can shake that. No matter who believes in you or not, you always will. And at first it might be really sucky, if you're like me you might feel like your body is in the way, that certain poses are inevitably impossible for you. The truth is, and I believe, that with practice anything is possible. Whether or not you give yourself a chance and continue to do so is up to you.

Un vídeo publicado por Dana Falsetti (@nolatrees) el 1 de Abr de 2016 a la(s) 8:01 PDT

 

hey y'all - just wanted to let you know my @codyapp plans are 30% off until April 4th with promo code "spring." It's been amazing to interact with all of you who are doing the classes. I love seeing the comments transform from a place of defeat to a place of excitement and even joy. So many of you started off so sure you wouldn't progress, only to surprise yourselves by how capable you already were. I love it. Making Shapes 1 is suitable for beginners thru intermediate practitioners, and focuses on building a strong foundation. It also includes the wrist strengthening routine many of you ask about. Making Shapes 2 builds from the first plan so you can start piecing bits of your practice together in a seamless way. You'll notice that even the most advanced poses are built off of shapes you're probably already making in your practice. If you're in my little Cody fam, say hi!!

Una foto publicada por Dana Falsetti (@nolatrees) el 29 de Mar de 2016 a la(s) 8:35 PDT